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畢業論文答辯中應注意哪些問題(解決怯場和緊張)
發布時間:2019-05-30

  畢業在即有些學生缺乏臨場經驗。有的學生因為角色變換,在答辯表述中常常會出現以下一些問題。

  一、怯場

  怯場可能是由場面生疏引起的,也可能是由于論文內容不夠熟練產生夠熟練產生緊張而引起的,還可能是由于擔心失敗引起的。怯場可表現為:面紅耳赤、手足無措(兩手不自覺地在擺弄衣角或 其他物品);語言障礙,好像話在嘴邊,可就是一時說不出來:目光不自然,往哪兒瞧也不行。社場時會發生表述論文內容上與動作手勢乃至面部表情完全脫節的情況。

  怯場大致有以下三種心理動因:(1)由于時間、地點、環境或角色變換,產生的-種心理現象;(2)期望過高,精神壓力太大,過多地地考慮個人得失:(3)信心不足特別是看到排在自己前面的答辯學生水平較高時擔心自己相形見絀,或是當眾出丑。想在答辯中獲得成功就要下苦功夫,克服怯場的毛病。

  (一)正確對待論文答辯

  把論文答辯看作學習和提高的機會。不妨借鑒“只同耕耘,不同收獲”這-成語,把自己的興奮點轉移到答辯的準備上來。

  (二)樹立堅定的信心

  自信心,是人們的精神支柱和必備的基本素質。心理學家曾提出一一個公式害羞同信心有關,信心來自成功,成功來自實踐。因此,參加答辯的學生要對論文中閘述的觀點自身水平充滿信心。

  (三)做好充分的準備

  “不打無準備之仗。”答辯之前做好充分準備。熟練地掌握所寫論文的內容。有可能的話,不妨試講一次,這樣以后步入答辯場地。必然是躊躇滿志,信心十足。

畢業論文答辯中應注意哪些問題(解決怯場和緊張)

  二、情緒緊張

  情緒緊張也是答辯時的常見現象。它跟怯場既有聯系又有區別。生理學證明。人情緒緊張時會導致一系列心理變化, 從而影響行為舉止,這會對答辯產生消極影響。情緒緊張的學生呼吸次數每分鐘從正常20~25次上升到40次左右。呼吸次數的成倍增加使學生在演講時難以保持正常的語言頻率,產生語言節奏變態,語句中的重音、停頓難以體現,語言平淡乏味,甚至會上氣不接下氣;由于心跳加快,有的學生會全身肌肉緊張,或者是四肢肌肉輕度顫抖。循環系統的變化會使其手勢、姿態失去協調,不需要手勢和輔助語言時卻有一些 多余的動作。同時,不少人的面部表情也比較緊張,目光亦顯得呆滯;情緒緊張還可能引起腺體與內臟器官的某些變化,身上大量出汗,唾液分泌減少,聲音嘶啞,甚至出現臨場健忘,平時熟悉的數據、公式怎么也想不起來。

  實踐中有幾種做法可以克服情緒緊張。

  (一)深呼吸放松法

  答辯前深呼吸放松神經系統和肌肉。具體的方法是:站立目視遠方。排除雜念,什么也不想,做腹部深呼吸,心中默數1、2、3……

  (二)活動放松法

  答辯前適當地走動,甩手放松,以緩和緊張情緒,把身體內那些多余的能量釋放出來,排除外界的不良刺激,保持心理衛生,臨場前不要與人爭論不要閱讀令人心煩的信件或接聽電話,以免增加額外的精神負擔。

  (三)自我暗示法

  進行自我鼓勵增強自信心。答辯前可以這樣暗示自己:答辯的準備已經很充分,參加答辯的老師和同學以及答辯地點都是熟悉的,沒有必要緊張。

  (四)集中注意法

  答辯前還可以有意識地觀察茶  不或其他物品。欣賞其顏色與造型,推測其質量與品牌,以對一種事物產生新的興趣來緩解大腦的緊張。

  (五)回避目光法

  采取流動式虛視方法。有意識地回避熟悉或前排人的目光。尤其是與前排聽眾距高大近心境。時,或是熱悉的同學做惡作劇的動作或鬼險時要視而不見以保持良好的心境。

  三、口頭語

  有些人在說話過程中經常會不自覺地說出口頭語這些詞語沒有什么實際的意義。但會造成語音的停領,若是閑事倒也無關緊嬰。答辯時高頻率出現口頭語和“呼哈”的腔調就會嚴重損害表述的連貫性。直接影響答辯的效果。

  口頭語可分為兩類:(1)句首口頭語:在句首出現“這個,這個… …”“嗯,嗯…  …等等;(2)句末口頭語:在句末出現… …啊,啊”“… …是不是?”等等。

  有人稱口頭語為答辯的病毒,平時有此毛病的同學,除了平時要注意養成良好的習慣之外,還要注意:①用停頓代替口頭語。口頭語多是出現在語音停頓的間腺。干胞就停頓空出一拍或半拍,反而顯得抑揚頓挫,口齒清楚。②預先征求其他同學意見。在模擬答辯中現場訂正。往往有一針見血的功效。

  此外,在答辯過程中,還要防止臨場卡殼時吐舌頭、抓腦袋。抬肩膀等有損形象的奇怪動作,也要防止情緒壓抑、語氣激動等不良現象。

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